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要跑者之王国勤:抑郁男华丽转身暴力跑步男神

日期:2019-12-25(原创文章,禁止转载)

要跑者之王国勤:抑郁男华丽转身暴力跑步男神

我叫王国勤,是江苏盐城的跑步爱好者,最近写了一组跑步心得,现串联成一篇文字,与广大跑友们分享。

起步,从67到81

在六中操场跑步我算老队员了,从09年5月至今已有6年多,开始一年运动量一般,每天5—8公里之间,出勤率百分之七十左右;一年后到现在,只要天气正常,出勤率稳定在百分之九十以上,运动量控制在12—18公里上下。

这该感谢2010年足球世界杯,当时为看比赛,每天要早起大半个小时,赛事结束,早起习惯一直延续着,跑步时间自然从大半个小时增至一个多小时。时间增加,运动量自然上去了,正是那段时间的增量,从而塑造了我现在的形象:虽身材五短但不累赘,虽容貌丑陋却很阳光。

因为身体的某些状况不适合过度运动:严重的眼疾,不明的心影过大,运动量一直相对稳定,不松懈、不冒进。并给自己定下规矩:跑步过程中不与他人追逐,总之,不追不等,自然放松,正常呼吸,跑后无疲劳感。

这么多年的坚持,现在也算是个能跑的人,但一直没参加过马拉松。自己曾幻想过,但妻一直担心我在跑道上无法控制自己的速度,如果疲劳过度,出事怎么办?!而我的六中跑友中已有一大帮参加过正式马拉松比赛了。

很长一段时间,操场大门一直是我把持着,每天早上我开门后晨跑者才能进来。一些大姐称我“所长”,但后来不知怎么以讹传讹,演变成“队长”了。那帮刚从赛场上归来的马拉松跑友,个个会耀武扬威一阵子,跑得快的在我面前炫耀自己的速度,跑得慢的在我面前大谈坚持的力量,同时“关切”地问“什么时候队长也出去跑跑,兄弟我肯定会陪队长一跑到底是!”十分嚣张。还参杂各种杂音:“王不点”、“王逃逃”、“家里横”,反正凡是最能伤男人自尊的词都用上了。即使我这种经过心理学职业训练的人,内心也会泛起一点小小的涟漪,真伤心啊!

其实我在操场上跑半程是家常便饭,一年总会来个十次二十次,但更长距离就很少了,只是前年父亲过生日跑过30公里,后来再没跑过。前段时间参加在盐渎公园举办的“万跑跑”晨跑活动,有跑友说今秋或明春盐城也要举办全程马拉松。我很兴奋,终于可以在家门口参赛了。

一周后的6月7日,跑友刘海想在六中操场跑40公里,我决定陪跑。当日我比平时早起半个小时,进操场时海哥已跑28圈,陪他跑了67圈,天热,最后5圈没坚持。因为当时已规划好13日跑3个小时,那天是我母亲生日,顺便冲击自己的历史记录,担心再坚持影响一周后的状态。

13日夜里不到两点半起来,刚洗涮好,与我约跑的老周打来电话:已到操场大门口,热身老长时间了。10分钟后赶到操场,老周是我们六中操场数一数二的全马高手,上跑道速度就提起来,我紧追不放,比平时快了许多。

当天是今年入夏以来最热的一天,早晨最低温度达26度,一口气跑了70圈,这时老周感觉口干舌燥、大口喘气。我请他歇会儿,自己继续向前冲并降低速度,没想到速度一降,疲劳感立即袭来,身体不出汗,一摸后腰,很粗糙,如细沙粘在身上,全是汗吹干后渗出的盐。右脚小拇指有一种挤压后的痛感,这种疼痛又引起右脚前掌接近大拇指位置的酸痛。坚持了11圈,看时间再过2分钟整3个小时,正好81圈,九九八十一,很吉祥,就停了下来。

这次终于超越了自己,虽艰辛但很开心,是给母亲最好的生日礼物——祝母亲生日快乐,健康长寿!

践行者.老钱和范律师

六中跑友参加马拉松比赛的历史并不长,成立跑吧则更短,这里不得不提到两位重要人物,老钱和范律师。

老钱可谓是我跑步的启蒙老师,长我近10岁,高瘦,跑起步来自如快捷。我才出现在操场,他就发现了我,主动与我交流,陪我一起跑,鼓励我,现身说法,谈自己怎样走上跑步之路。六七年前他就参加过扬州半程马拉松,并取得1小时33分钟的好成绩,当时对我来说,他就是一个神话,对他无条件地崇拜。

他不但对我热情可嘉,对新来者同样如此,不断帮助这些新来者纠正跑姿,许多人在他的指导下,步态变得轻盈。不过我太过愚钝,到现在跑姿仍没调过来,还是我们操场跑姿最难看的一个。在他的感召下,一大批人坚持下来,现在仍爱着跑步,成为六中晨跑的骨干。

也许是长期疲劳,他的双脚跟键均有不同程度的损伤,现在很少跑了。据说现在已爱上骑行,凭着一股永不服输的精神,在盐城赛车界小有名气。

范律师2012年第一次出现在六中操场,就被热烈的跑步氛围感染。当时是深秋,他起了个大早,没有月色,天仍漆黑漆黑。刚踏进操场,跑道上看不到一个人影,以为真的空无一人,自己怯怯地跑着。才跑几圈,感觉身后有轻微的脚步声,一个身影慢慢向他靠近,他下意识地紧张起来。那人终于出现在他身边,“哪位?!咦,新来的,你也把时间看错了?”那人大声问。原来此人是跑步积极分子老张,那日恰巧早睡早起,没看时间,比平时早出来个把小时,遇到范律师时已跑了二十来圈。不久晨跑者陆陆续续进来,无论年长年少,都跑动起来,在他们的带动下,范律师不知不觉跑了70圈。

其实范律师一直热衷于奔跑,跑步作为爱好已坚持多年,不过在操场上跑得很少,觉得没劲。自从来到六中,就爱上了跑道。长期的奔跑,让他养成的不紧不慢的跑步节奏,很轻松。渐渐操场上许多人聚到他身边,跟着他的节奏一起跑,常常有二三十人,蔚为壮观。

范律师一直有个愿望,想超越自我,体验一次全程马拉松。当时上海马拉松即将举办,他立即报名,参加了比赛。第一次参赛,居然轻松跑进4个小时,很兴奋。

回来后,他与大家一起分享自己跑马拉松的体验,觉得只要自己控制好、坚持住,跑马拉松一点都不难,人人都可以参加。在他的激励下,一小撮人成了他的追随者,每隔一段时间会提高跑距:40圈、50圈、60圈……后来觉得在操场无法寻找到比赛时赛道上奔跑的感觉,常十几个人在路道上拉练,有时能达到全程马拉松的距离。

13年春天,大家踊跃报名参加马拉松:勇敢的参加无锡全程,对自己没太多信心的去扬州跑半程。不少人经历了这次马拉松,对马拉松不再敬畏和恐惧了。两年来,六中跑友先后有二十多人跑过全程,也有十来个跑过半程,其中有几位是女同胞。

近期因工作需要,范律师即将赴外地。六中操场将会失去一道风景:清瘦的身影,平头,戴一副眼镜,目光坚毅,向前奔跑。时而一个人,时而一群人,30圈,70分钟,时间精确到分。

不久,也许是一周,也许是半个月,他就要走了。

范律师,我们会想念你的。

致敬3.28、115

如果说老钱和范律师是我们六中跑吧马拉松运动的倡导者和先试者,那么沈老师则是我们六中跑吧两项纪录的创造者和保持者。

沈老师与我同龄,也是一名狂热的跑步爱好者,近几年已到全国各地参加大大小小十几个马拉松赛事,成绩一直很稳定:3小时45分至4小时之间。他自谦自己是个被忽略的人,混得一点名气都没得。在盐城,跑马拉松年头比他长的有的是,成绩比他好的多得很。不过自从他归顺到我们六中跑吧,我们六中跑友还是挺崇敬他的,视为跑神。既然是跑神,肯定有他非凡的一面,他真的创造过不凡的成绩。

今年元月,刚放寒假,辛苦半年的沈老师准备给自己放松放松。那天室外温度仍在零度以下,当我五点半正常踏入操场时,透过朦胧的月色,发现沈老师穿着单衣单裤,一个人默默地跑着,一问已30圈了。7点我离开时已达到70圈,几位陪跑的,不停地给他打气:“106,超过老王”。

原纪录是老王2014年春创造的:老王,63岁,六中跑吧第一位在操场跑100圈以上的人,105圈,用时3小时38分钟,相当于一个全程马拉松。如果放在比赛中,将超过百分之八十完赛选手成绩。

第二天,才知道沈老师一直跑到8:40,115圈,远超过老王了!

沈老师在盐城马拉松爱好者中也算是个“老人”,但成绩一直很一般,常被大家取笑。年后他开始发奋图强,每当周六或周日自己一个人到盐渎公园拉练15圈。上半年成绩提高明显,无锡马拉松成绩好于往年;最出彩的是一个多月后的大连国际马拉松赛,一鸣惊人,跑出3小时28分钟的个人最好成绩。

当天下午我们知道了他的成绩,以为是个笑话,心想不可能在一个多月内成绩会大幅度提高近20分钟。可能是与他一起参赛的王文江的成绩,怀疑他们作弊,彼此互换跑步芯片取得的。但隔了一天,4位参赛选手凯旋归来,经确认成绩真是沈老师自己跑出来的,大家这才开始佩服他,虽然迟了两天,但还是送给他最真心的祝福。

能跑出这么好的成绩与大连跑道有关,整个跑道很顺畅,参赛选手不多,没有想象中的坡度很大的上下坡,温度适宜。折回时虽温度略有回升,不过是逆风,风力不大,挺舒适。去的4位选手都很轻松地跑下来,只是沈老师带着挑战自己速度极限的雄心去的,所以他进步最快,创造了自己的纪录,同时也创造了六中跑吧的历史。

现在我们六中跑吧队中成绩比沈老师慢10分钟左右的跑友有四五个,自从沈老师的成绩出来后,他们虎视眈眈,憋着一股气,横下一条心,刻苦训练,时常拉练,争取在下半年的连云港马拉松或上海马拉松上突破他的成绩。至于他在六中操场创造的115圈最多圈数纪录,早已于6月21日作古了。

突破,106和128

6月中旬范律师才知道自己即将赴外地工作,我们一帮跑友商量着怎样为他送行。海哥建言:“请人吃饭不如请人出汗,这3年来范兄带着我们这帮兄弟走正路、跑正道。参加了不少马拉松,让我们认识到健康的重要,强壮了自己,丰富了生活,幸福了家庭。这次为范兄践行,奔跑是最好的方式,这个周日,我们兄弟们再陪范兄跑一趟,顺便打破沈老师的纪录!”

当时我有点胆怯,毕竟一周前才跑了81圈,并且不确定当天天气怎样,说“我肯定是陪的,但至于多少圈,不确定,争取105圈,超越自我,体验体验全程马拉松的感觉。”

21日夜2:50,手机响了,是海哥打来的,说已从家中出发了。我立即起身,吃了罐八宝粥,喝了一大杯盐开水,做了几个深蹲,脚掂了几下,3:15准时出发。

进入操场,发现3道人影向我移来,逼近了,是范律师、海哥、老吴,范律师已跑了半小时,第13圈,刘海、老吴迟10分钟,第8圈,这时是3:21。

为了照顾我,他们降低速度,三四圈后,告诉他们已适应了,速度才在老吴的带动下,配速慢慢提高到五分半左右。半小时后,其他跑友相继到来,加入我们的行列,凝聚成近20人的队伍。这个队伍一直跑到5:45,范律师已跑了75圈,他建议放松10分钟,填填肚子,补补水。我吃了片面包,两片西瓜,喝了瓶水,伸伸懒腰、扩扩胸,等他们几分钟,然后一起上路。

六点半后,陪跑的渐渐散去,队伍只剩下范律师、老吴、老周、老还、海哥和我6人。7:25,范律师提醒大家他已是第112圈,我这才意识到我已跑完100圈。7:37,范律师第117圈开始——沈老师115圈的纪录从此作古!

这时我开始提速,冲出了队伍,大半圈后又回到了起点:106,106圈!时间定格在7:39。8点左右他们相继结束了奔跑:老还78圈,老周100圈,老吴117圈,海哥120圈。范律师冠绝全场,128圈!

这是我第一次如此长距离奔跑,合42.4公里。也许全程受到范律师他们的关照,节奏控制得很好,整个过程没太多疲劳感。只是在55到70圈间觉得步履有点沉,也许当时有位女同胞领跑,速度降了不少,后来停下来再起跑,步点有点乱。但还是提醒自己“今天大家一起跑,机会难得,以后再没这样的好机会。再说已跑了大半,状态还可以,再坚持个把小时就OK了。”一直跟住队伍没落下。过了那段疲劳期,步伐再度轻盈,最后三十几圈在与他们谈笑中就结束了。

这个6月对我来说是疯狂的6月,67圈、81圈、106圈,半个月实现了自我的不断超越和突破,看到了自己的潜能。

周六上午听《经济之声》,前万科副总裁毛大庆谈自己的跑步体验:3年前由于种种原因他得了情绪疾病,身体有诸多不适,当时觉得自己怎么会这样衰弱下来,很沮丧。这时他的上司老总郁亮建议他跑步,还找了一帮年轻人陪跑,从开始的不自在到后来的慢慢接受,如今他已爱上了奔跑,爱上了马拉松。不但情绪问题自愈了,还让他再度充满激情,今年3月决定放弃万科的高管职位自主创业。他说要感谢奔跑,给了自己力量、健康和勇气。

我也要感谢奔跑,它改变我许多,把我从抑郁的泥潭中拖出来,唤起我生命的活力、生活的动力。

我将继续坚持下去,为生命奔跑!

——完稿于7月9日傍晚天津去哪个医院看癫痫病更好?北京治疗癫痫病的医院怎么找?长春的医院可以治好癫痫吗

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